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コルセットをしている生活!
2008 / 10 / 15 ( Wed )
 先日、左肩が凝って痛いと言って、初めて来院された70代のYさん。

問診をしていると、今はそれ程でもないが、腰痛もあるとの事。

よく聞いてみると、今日は施術のジャマになるだろうと思って外してきたが、普段はコルセットを寝る時以外は、常にしているそうです。

腰痛がひどくて、整形外科に行った時に、常にコルセットを巻いておくように先生に言われたとの事で、腰痛があまり気にならなくなった今でも、言い付け通りに巻いている。

確かに、痛みがひどい時にコルセットをしておけば、腰にかかる負担が減り、痛みが和らぐので、装着していた方が良いと思います。

しかし、痛みが引いて、痛くないようであれば、外すことをお勧めします。

本来、人間の体は立って生活する為には筋肉が、骨や体を支えて、稼動させるようになっています。
コルセットを装着すると、腰にかかる負担は減りますが、筋肉が体を支える負担も減る為、弱くなります。

特に臀部と腹部の筋肉は、弱くなりやすいです。

また、体の稼動域が狭くなり、体も硬くなりやすいです。

現に、そのYさんは、腹筋が弱く、腰痛が出やすいタイプ。

痛くない時は、コルセットをしないで、ウォーキングをしたり、ストレッチをして筋力アップさせることが、腰痛予防になります。

ウォーキングをすると、日頃見慣れた風景でも、新しい発見があったりして、いい気分転換になり、ストレス解消にもなります。

何事も始める時は、最初は無理をせずに、少しずつ距離を延ばす事が、体に負荷をかけ過ぎずに長続きするコツです。

コルセットされている方は、痛くない時は、外して運動するよう心がけて下さいね
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