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カルシウム不足の原因は何?
2008 / 08 / 11 ( Mon )
 夏休みも半分が過ぎてしまいました。

子供達の宿題は、計画通りに進んでいますか

うちの上2人の子供達は、8月に入ってから、嫁の実家に外泊しています。

ある程度、宿題や絵画などは、終わっているのですが、自由研究が、2人とも全く手をつけていないので、お盆過ぎに帰ってきてから、取り掛からないといけないです。

自由研究って、いろいろ調べたりしないといけないので、子供だけでは、なかなか進まないので、アドバイスしてあげるのが、とても大変です
 
 さて、本題に入りますが、今回は、私なりに調べたりして、「カルシウム不足の原因は何?」をまとめてみました。

 みなさん、カルシウムを何から、補給していますか

多分、一番多いのが牛乳だと思いますが、でも牛乳って本当に体に良いのでしょうか

これは、賛否両論あり、お医者さんでも意見が分かれている状況です。

賛成派の先生は、牛乳はカルシウムを多く含み、カゼインなど吸収がよくなる成分も入っているので、
吸収率が非常に良いと言う意見。

否定派の先生では、牛乳を飲むと逆に骨粗しょう症になると言う意見もあります。

その先生の話だと、牛乳を飲むと血中カルシウム濃度が、急激に上がり、人間の体はカルシウムが多いと判断してしまい、骨のカルシウムを逆に排出してしまうとの事です。

でも、今の日本の学校給食には、必ず、牛乳が付いていますし、牛乳好きの子供は、水が代わりに牛乳を飲み、1日で1ℓ飲む子もいるようです。
その先生の話が正しければ、今の子供たちは、骨粗しょう症が多いと言う事になってしまいます。
これには、かなり疑問を感じてしまいます。

一方、「牛乳が体に良い飲み物!」にも、私はかなり疑問を感じている所です。

私は、ここ数年は、牛乳を飲んだ事がないです。私だけでなく、うちの子供は牛乳嫌いなので、家では家族全員、牛乳を飲まないです。
牛乳を買うのは、料理でシチューやグラタンを作る時だけですかね~

 今年の6月に健康診断があったので受けましたが、その時に骨粗しょう症検査もしてもらい、骨密度を計測しました。
結果は、私の骨密度は、同年齢と比較して109%でした。
20~44歳までと比較しても108%と非常に良好でした。

牛乳を飲まなくても、野菜や魚介類・ミネラルウォーター等を十分に食べていれば、大丈夫と言うことですね

 もう少し調べてから、詳しく説明するようにしますが、現時点で「牛乳は良い飲み物ですかと質問されたら、「飲んでも骨粗しょう症になることはないですが、牛乳のカルシウムは、あまり質が良くないですとお答えします。

 みなさまの少しでも健康のお手伝いになればと思い、「カルシウム不足の原因は何?」は、当院HPに掲載しましたので、ご興味のある方は、ぜひご覧になってみて下さい 
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