FC2ブログ
子供達の体力低下!
2008 / 07 / 11 ( Fri )
 先日、子供が通っている小学校で、水泳大会があり、見に行きました。

息子は、引越す前に基礎体力作りの為に、スイミングに通わせていたので、泳げるのは当たり前なのですが、25m泳げない子が多い事に、ビックリしてしまいました。

 今の小学校は、体育で水泳をさせる日数が非常に少ない上に、夏休みに学校のプールをほとんど開放しないそうで、島の子供達は、泳ぐ練習をする時間がほとんどないという可哀想な環境です。

海も、海水浴できる浜辺は限られていて、一番近い海水浴場まで、車で10分ほどかかります。

 以前、息子が通っていた学校は、体育での水泳が少ないのは一緒ですが、夏休みの2/3はプールを開放して、子供達に使わせていたし、水泳部もあり、6月~10月の期間は、泳ぐ練習をしていました。

 確かにプールを開放するとなると、監視の為に保護者が交代で、付き添わなければいけませんが、親や学校の都合で、泳ぐ練習ができない子供達をとてもかわいそうに感じます。

 私が、小学生の頃は、お盆休み以外毎日泳ぎに友達と行った事を覚えています。
でもプールで泳ぐより、小3頃から禁止されていた川に泳ぎに行くことが多かったですかね~(笑)

 だから、本格的な泳ぎ方を教わった事は、あまりありませんが、小1では25m泳げるようになったし、小6の時には、3000m泳いだ記憶もあります。

 ちょっと前にあった学校保健委員会でも、子供達の体力が落ちているとの報告がありました。

ソフトやバレー、サッカー等の少年団に入っている特定の子は、全体的に運動能力は高いのでしょうが、運動をしていない子との差が、大きい状態を感じます。

 当院でも小中高の子を施術した事がありますが、体の固い子が多いですね

やはりストレッチをして、体に柔軟性がないと、怪我をしやすいですし、瞬発力やジャンプ力の低下につながります。

 速く走ろうと思ったら、股関節周辺のストレッチを十分行なって、ストライド(歩幅)が広がると、走る一歩一歩で、差が出てきます。
 ストライド(歩幅)が10センチ広がったら、同じピッチで100歩走ったら、10m違ってくる事になりますよね

 そういった意味で、子供の体力をアップさせようと思ったら、筋力アップより体のストレッチをして、柔軟性を持たせる事が大切です。 
体が柔らかくなると、色々なことが出来るようになってくるので、それに伴って筋力は自然と付いてきます。

あと、身長を伸ばそうと思ったら、カルシウムを取るだけでなく、運動と入念にストレッチをして、柔軟性をつける事が一番です。
よく伸びるゴムと、硬くて伸びにくいゴムとでは、どちらに負荷がかかるか、みなさん、よく考えてみて下さいね

子供達の体力アップと、ご自分の健康維持の為にも、家族みんなで毎日ストレッチをするように心がけましょう。
3日坊主ではダメですよ。継続して続けることが大切なのです。
スポンサーサイト



テーマ:小学生の子育て♪ - ジャンル:育児

10:50:54 | 体力作り | トラックバック(0) | コメント(12) | page top↑
<<この木、何の木? 気になる木! | ホーム | 熱中症にご用心!>>
コメント
--vCcMtEAuQtTBZBNeV--

JfSX6p <a href="http://kondhrlinvrb.com/">kondhrlinvrb</a>, [url=http://mrrgwgtpdthc.com/]mrrgwgtpdthc[/url], [link=http://uvzomjgzahdu.com/]uvzomjgzahdu[/link], http://voedxgahfjjs.com/
by: yzfzwwkp * 2011/12/25 01:10 * URL [ 編集] | page top↑
--nDXBFLhtmaodXPeB--

GTupyK <a href="http://fvlzijgptliv.com/">fvlzijgptliv</a>, [url=http://hmpnetnfgksc.com/]hmpnetnfgksc[/url], [link=http://awddqvnwratz.com/]awddqvnwratz[/link], http://tiwllowcwygu.com/
by: zdlvki * 2012/01/10 17:06 * URL [ 編集] | page top↑
--cjdlrPsuZQ--

ap.txt;5;10
by: coRJfYABzx * 2012/02/07 12:27 * URL [ 編集] | page top↑
--tALxtCaEnUpwP--

ap.txt;5;10
by: BmgHSoybUoyFpvrAz * 2012/02/07 16:24 * URL [ 編集] | page top↑
--EUNQZLIlTjtwuXQ--

ap.txt;5;10
by: NjamDhaaJGRtnMDnw * 2012/02/07 20:19 * URL [ 編集] | page top↑
--SOTIFSPbHboFZdZUnXX--

ap.txt;5;10
by: jugnfjwJsvkQCuTU * 2012/02/08 00:22 * URL [ 編集] | page top↑
--PoeHVtSmXq--

ANGpwI <a href="http://lbgcibeozugr.com/">lbgcibeozugr</a>, [url=http://ihyfwddkaoij.com/]ihyfwddkaoij[/url], [link=http://ngwugnbjdrsn.com/]ngwugnbjdrsn[/link], http://tnbnyaxvfkla.com/
by: lorverfweb * 2012/02/09 21:49 * URL [ 編集] | page top↑
--PUxWUqvGSfVdxeRvW--

d,
by: name * 2012/02/12 15:40 * URL [ 編集] | page top↑
--JkwiKPGbWCSyxXrAt--

f,
by: name * 2012/02/12 17:55 * URL [ 編集] | page top↑
--lIErHWJOxl--

f,
by: name * 2012/02/12 20:15 * URL [ 編集] | page top↑
--OkxRJRUMoyyoMlhUB--

d,
by: name * 2012/02/12 22:43 * URL [ 編集] | page top↑
--YYvyVDMsjhSeUHrWD--

e,
by: name * 2012/02/13 01:10 * URL [ 編集] | page top↑
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
https://8manfight.blog.fc2.com/tb.php/40-0a61cc79
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |