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熱中症にご用心!
2008 / 07 / 08 ( Tue )
梅雨明けして、晴れの良い天気が1週間続いて、これから夏本番ということで、海水浴に行きたい気分になってしまいます。

 テレビや新聞でも、よく取り上げられていますが、これからの時期は、熱中症に用心して下さいね
 
 特に子供や高齢者、カゼや疲労、睡眠不足の方などは、注意しないと熱中症になりやすい傾向にあるようです。

 熱中症予防は、やはり水分補給をこまめに行なうことです。
できれば、汗で塩分が不足しがちになるので、ミネラルウォーターに粗塩を少量入れて飲むことをお薦めします。
あとは、必ず、帽子をかぶり、日射しが強い時は、風通しのよい涼しい日陰で休む事も忘れずに

子供は、遊びに夢中になって、炎天下の中にずっといたり、水分補給をしなかったりする傾向になりやすいので、小さなお子さんには十分注意して下さい。
 
 子供って、汗っかきのように思われがちですが、1つの汗腺より出る汗の量は、大人より少ないです。
お子さんが、汗をビッショリかいていたら、かなり体温が上がっている状態なので、水分補給と体を冷やすよう心がけて下さい。
 一番いいのは、水を体にかけるか、首周りと脇の下をアイシングする事が、効果的に体温を下げられます。
 
 めまいや足がケイレンしたり、頭痛、吐き気、ボーっとする時は、無理をしないで、涼しい所で休まないと熱中症の危険信号です。

 もう時期、夏休みが始まりますので、みなさん注意しましょうね
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